Retrouvez le chemin du boulot mais avec des mesures « anti covid-19 ». Il faut retrouver, à nouveau, un équilibre entre notre vie professionnelle et notre vie personnelle.

Le sport fait partie du quotidien de plus de 36 millions de français. Les pratiques sportives ont subi une chute phénoménale voire un arrêt brutal à l’annonce de la fermeture de tous commerces non essentiels.

 

Nos préoccupations ont évolué

 

Depuis plus de huit semaines, nos préoccupations étaient différentes : profiter de sa famille, profiter de son chez-soi, faire des travaux, faire du tri… Et la préoccupation phare a été le sport !

Beaucoup se sont mis à pratiquer une activité physique. Quelle bonne chose pour notre activité physique du quotidien qui a été stoppé net. Pour certains, le sport a dû s’adapté, pour d’autres le sport est entré dans leur vie !

 

Et après le confinement ?

 

Le déconfinement ou le semi-déconfinement pour certains départements, nous a replongé dans une autre routine. Simple à dire mais pas si simple dans les faits… Depuis 1 semaine, le déconfinement a tout chamboulé. Cependant, il faut garder l’énergie physique et mentale. La motivation peut en pâtir c’est vrai. Il faut voir au-delà ! Que vous procure le sport ?

Étape 1 : Garder la motivation pour continuer votre routine sport ou pour perdre les 2,5kg pris pendant le confinement. Allez chercher au fond de vous vos objectifs sportifs et répétez-les-vous !

Étape 2 : Planifier vos séances de sport pour la semaine. Comme dans sa vie professionnelle, une routine sport ça se prépare ça s’organise.

Étape 3 : Se (re)trouver un/des partenaires de sport et se planifier des séances collectives.

Étape 4 :Suivre les comptes Instagram ou Facebook des salles de sport. Beaucoup d’entre eux ont dû s’adapter pendant le confinement. Leur principale solution : les lives !Sachez qu’ils continuent de proposer des séances de cardio, de renforcement musculaire, de yoga, de pilates, de danse, de stretching sur leurs réseaux sociaux ! Profitez encore de leurs motivations, leurs joies et leurs conseils pour rester en forme !

 

Pour l’équipe Spor’nexion, on continue à se maintenir en forme et on garde la motivation !

An essay writing service which offers research papers may also give you their customers many different essay writing options they can choose from, and that needs to be included in their research.

comment-garder-un-bon-rythme-sportif-en-dconfinement-spor-039-nexion
#Spor_nexion